Intervaller 4x5 min (14-15 km/h)

Tanken var att köra fem intervaller på 5 minuter och 15,0 km/h men jag var inte riktigt där ännu, kände på första att uthålligheten inte räckte till. Så det fick bli en intervall på 15,0 km/h (4:00 min/km tempo) sen nästkommande tre sänkte jag till 14,0 km/h (4 min 30 sek tempo) och vila 2 min 30 sek mellan varje (5,0 km/h). Alla intervallerna var 5 min långa och det känns länge när det tar emot... Men ändå nöjd med kvällen och det var ju trots allt första lite längre intervaller sen fotproblemen. Hårdare nästa vecka!