måndag 31 juli 2017
Löpband 20 km
lördag 29 juli 2017
torsdag 27 juli 2017
Trainer 90 min
onsdag 26 juli 2017
Simning 2500 meter
tisdag 25 juli 2017
söndag 23 juli 2017
onsdag 19 juli 2017
Löpband 5+5 km
måndag 17 juli 2017
Löpband 3-2-1 km
måndag 3 juli 2017
Ironman 70.3 Haugesund
Jag tog mig runt Ironman 70.3 Haugesund. Började loppet med att halka på tidsmattorna ner till vattnet och slog i ryggen rejält, trodde först inte att jag skulle kunna komma vidare men efter att återhämtat mig någon minut så började jag simma iaf och simmade om en hel del trots bröstsimning och smärta från ryggen. Sen efter simningen så ändrade vädret till att småregna/regna/ösregna hela loppet och jag hatar verkligen regnlopp och blåsigt dessutom så fick inrikta mig på att mala på och klara maxtiderna. Tog även god tid på mig vid växlingarna. Cyklingen var en plåga sen så lite trevligare med löpningen när jag sprang och gick med Morten fram till 18 km sen spurtade jag sista 3 km eftersom jag hade mer att ge och ville få ut det sista. Höll 5:20 tempo iaf i slutet. Sen fick jag Sverigeflagga av Sanna & Emilia innan mål så jag kunde göra en fin målgång. Trevlig bana men tyvärr sabbade vädret mycket. Kommer mer bilder när vi kommer hem.