3 st gruppass och 2 km

Tyvärr ganska sliten efter att jag kört bil hela helgen och för lite sömn. Så därför kunde jag inte köra på för fullt ikväll men det blev lite träning ändå. Först körde jag Indoor walking som Sandra hade idag sen efter det en snabbis på löpbandet och efter det RPM-spinning med Emelie. Sen som avslutning fick det bli Puls intervall spinning med Peter och här kunde jag inte ge allt när kroppen inte fått någon vila men jag körde på så hårt jag orkade iaf. 

Träning:

Indoor walking  45 min

Löpband  2 km (9 min 49 sek)

RPM Spinning  50 min

Puls intervall spinning  60 min