Idag var det åter igen för lite sömn (3 timmar endast) men denna gång var det såklart värt det eftersom det var en så trevlig kväll igår. Lyckades få fart i kroppen med kaffe och sportdryck så det gick rätt bra på träningen ändå. Fick korta ner totala träningstiden lite bara. Började med Indoor Walking med Mia M och sen öste jag på lite mer när det var RPM Spinningen med Marre. Bra tryck hjälper alltid upp lite även när man är sliten. Sen körde jag 2x snabba ruscher 1 min på 20 km/h i efter varje pass.
Träning:
Indoor Walking 45 min
Ruscher på löpband 2 x 1 min på 20,0 km/h.
RPM Spinning 50 min
Ruscher på löpband 2 x 1 min på 20,0 km/h.
Nu skall jag äta och vila...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar