Spinning och 3 x 600 meter

Ett spinningpass ikväll och 3 x 600 meter på löpband. Ökade farten lite och körde 15,5-15,0-14,5 km/h och vila 4 min mellan varje. Avslutade dessutom med en extra intervall på 15,5 km/h för att sen köra spinningpasset som Morgan P körde.