Intervaller 3 x 5 min (15,5 km/h)++

Började med 3 st intervaller på 5 min och fart 15,5 km/h. Efter det en på 3 min och en på 2 min samma fart. Ökade på farten två styck 2 min med 16,0 km/h för att till slut avsluta med en minutare på 17,0 km/h. Lutning i alla passen var 1 %. Blev ett bra pass trots lite ändringar i planerna som jag hade från början.