Löpband 8 km

Ikväll blev det en sväng på löpbandet hemma. Ganska högt tempo 13,0-15,0 km/h hela passet med någon kortare bit på 12,5 km/h. Lugnast sista kilometern som var ganska seg, blev 8 km totalt. 

Tempo: 4:43/km

http://connect.garmin.com/activity/699826112

Träning:

Löpband  8 km (37 min 46 sek)