Löpband 17 km

Distanspass på löpbandet ikväll och lite längre idag också. Började med 12,0 km/h men orkade bara hålla tempot 10,5 km sen sänkte jag till 10,0 km/h sista 6,5 km med endast någon kort fartökning. Viktiga var ju att få upp distansen så farten var helt oviktig faktiskt, får jobba på den när jag orkar längre. 

Träning:

Löpband  17 km (1 tim 35 min 13 sek)