Spinning med Per först ikväll och sen Spinning Express som Emma höll. Två bra pass och jag körde hårt sista halva första passet och annars lite lugnare än vanligt. Efter det så fick det bli lite promenad på löpbandet och även en backe på 1 km med lutning (12-15%) och fart 5,5-8,0 km/h.
Träning:
Spinning 55 min
Spinning Express 30 min
Steg totalt idag ca 9300 st.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar