Intervaller 5x5 min

Började med hårda och jobbiga intervaller på löpbandet ikväll. Det blev 5 x 5 min på 15,0 km/h. Sista var grymt kämpig men jag klarade den iaf. Sen blev det även ett Spinning Activio pass som Emma höll. Länge på hög puls. Efter det bjöd Ola på glass ute på stan. Första gången jag provade Cafe Gelato som var ett riktigt bra ställe och godare glass än Glaciären bland annat. Pistage och cocos provades idag men det blir fler besök dit i sommar... 

Träning:

Löpband intervall 5 x 5 min (15,0 km/h) med 3 min vila mellan varje. 

Spinning Activio  55 min