Blev ett lite längre pass på löpbandet ikväll. Som en sista uppladdning innan Göteborgsvarvet som är den 23:e. Kändes lugnt och bra idag och växlade lite fart mellan 11,5-14,0 km/h (mestadels 12,0-12,5 km/h). Sen lite gång på det och 2 x 1 km som avslutning.
Träning:
Löpband 12 km (1 tim 0 min 23 sek)
Löpband 2 x 1 km (4 min 33 sek och 5 min 2 sek)
Steg idag totalt ca 19500 st.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar