Ett pass på löpbandet ikväll. Höll mitt tänkta tempo 4:44 min/km. Fart: 13,0 km/h hela tiden utom andra kilometern när jag ökade till 13,5 km/h. Hade lite problem med magen i helgen så jag är nöjd med detta passet trots lite kortare än vad jag tänkt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar