Kvällens träning innehöll simning, spinning och löpband fast i fel ordning. Började med lite löpband och sen spinning pass och lite löpband sen nästa spinningpass och sen full fart från stan till Rödeby för att avsluta kvällen med lite simning också.
Träning:
Löpband 2 x 1 km (14,5 km/h)
Spinning 55 min
Löpband. 2 x 1 km (14,5 km/h)
Spinning själv 30 min
Spinning Express 30 min
Simning 80 längder bröstsim (2,0 km)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar