Ikväll kändes det betydligt bättre. Körde inte så länge men det var intensivt och högt tempo som gällde iaf. Först två snabba intervaller på löpbandet och sen ett spinningpass med många korta intervaller som jag körde allt jag orkade.
Träning:
Löpband intervall 1 x 1 km (15,5 km/h)
Löpband intervall 1 x 0,65 km (15,5 km/h)
Spinning 55 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar