Fick upp farten på löpbandet idag, korta och snabba intervaller. Sen spinningpass med Per och det blev hårt och bra. Sen lite korta intervaller på löpbandet och efter det Emmas spinning pass som ikväll tyvärr luktade mycket kamel och mycket surr som inte hade med passet att göra.
Träning:
Löpband intervall 2 min (15,7 km/h)Löpband intervall 2 min (16,0 km/h)
Löpband intervall 2 min (16,5 km/h)
Löpband intervall 2 min (16,7 km/h)
Spinning 55 min
Löpband intervaller 5 x 1 min 40 sek (16,0 km/h)
Spin Express 30 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar