5 x 5 min intervaller

Kunde inte låta bli att prova lite intervaller idag. Så det blev 5 x 5 min intervaller på 12,0 km/h för att få upp farten lite iaf. Det kändes lite i höfterna men knä känns mycket bättre. Blir såklart värre sen när man springer på hårdare underlag som asfalt därför undviker jag det lite till. 

Träning:

Löpband  5 x 5 min (12,0 km/h) med 2 min 30 sek vila mellan varje.