Första passet efter förra helgens marathon. Hade bra fart i benen ikväll. Körde två pass på 5 km med olika fart varje kilometer (12,0-12,5-13,0-13,5-14,0 km/h) och (14,5-13,5-12,5-12,0-13,0 km/h). Vila några minuter mellan passen.
Träning:
Löpband 5 km (24 min 23 sek)
Löpband 5 km (24 min 21 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar