Löpband 21,1 km

Kvällen fick bli ett pass på Friskis & Svettis löpband med Ola. Började med 10 km på 12,0 km/h och sen vila några minuter sen 8 km på 11,0 km/h och avslutade med 3,1 km och där sänkte jag farten lite till i slutet men kändes som ett bra pass och siktet är inställt på Växjö Marathon om två veckor nu. 

Träning:

Löpband 10 km (52 min 57 sek)

Löpband 8 km (46 min 37 sek)

Löpband 3,1 km (19 min 28 sek)

Totalt 21,1 km på 1 tim 59 sek 2 sek

Steg idag cirka 27500 st.