Mil på löpbandet

Då det funnits för lite tid för träning sista tiden var det skönt att få till ett distanspass på löpbandet ikväll. Blev 10 km där jag körde konstant fart på 12,5 km/h första åtta kilometerna och ökade till 13,5 km/h sista två kilometerna. Tanken var att känna av formen lite och vara under 50 min så det var skönt att springa en mil på 48 min 38 sek. Känslan är att det finns mer att ge när det blir lopp men det återstår att se snart...