Löpband 10 km distans

Igår var vi ute och gick i ett blåsigt Karlskrona och hemma blev det lite gång på löpbandet och ett litet ryck i slutet med en snabb intervall 2 min på 16,0 km/h. 

Ikväll fick det bli ett distanspass på löpbandet hemma 10 km i lugnt tempo på 10,1 km/h hela passet. Måste komma igång med lite längre distanser nu innan slutet av oktober när jag skall till Frankfurt Marathon. Idag uppfyllde jag även mitt stegmål för 34:e dagen i rad och det känns härligt att fått igång vardagsmotionen och minska stillasittandet så gott det går.