Körde ett sent långpass på löpbandet ikväll. En större fartökning än jag tänkt pga att tänkte fel... Men jag tog mig igenom även att det var kämpigt. 24 km med jämn fart på 10,6 km/h och en ökning till 12,0 km/h på näst sista kilometern. Snittempo 5:31 min/km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar