Löpband 10 km (fartlek)

Körde löpband 10 km ikväll och ändring av fart varje kilometer 13,0-13,5-10,0-13,5-13,0-10,0-13,0-13,5-11,0-13,0 km/h (sista kilometern ökade jag lite extra). Totaltid: 49 min 20 sek