Lite hårdare idag än vanligt, riktigt härligt. Först Indoor Walking med Isabella och sen RPM Spinning med Marre och sist Puls spinning intervall som Maria skötte bra idag, var uppe i 172 puls idag vilket är lite bättre än sist men har lite svårt att få upp pulsen nu. Körde löpband mellan passen och efter passen också.
Träning:
Indoor Walking 45 min
Löpband 1,5 km (6 min 40 sek)
RPM Spinning 50 min
Löpband 1,5 km (6 min 23 sek)
Puls Spinning Intervall 55 min
Löpband 3 x 1,5 km (7 min 14 sek, 7 min 15 sek, 7 min 1 sek). Med 7 min aktiv vila mellan varje.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar