Skönt att vara igång igen även om uthålligheten måste bli mycket bättre. Riktigt bra gruppass idag, först Isabella på Indoor Walking och sen Marre på RPM-spinning. Sen efter det körde jag 6 x 1 km på löpbandet i hyfsat tempo.
Träning:
Indoor Walking 45 min
Rush på löpband 1 x 1 min 30 sek på 17,5 km/h.
RPM Spinning 50 min
Löpband 6 x 1 km (4:36, 4:29, 4:32, 4:29, 4:30, 4:52) med vila 3-5 min mellan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar