Löpning intervaller

Tisdagen blev löpning intervaller utomhus på 1 km i full fart med gång mellan intervallerna, hade lite svårt att hålla farten uppe på dem två sista men annars kändes det bra. Asfalt utom näst sista som jag sprang på Trions grusplan.

Kilometertiderna blev:
3 min 56,4 sek
4 min 0,4 sek
4 min 5,6 sek
4 min 16,3 sek
4 min 24,7 sek
Totalt: 20 min 44,8 sek  (5 x 1 km)