torsdag 20 oktober 2016
Löpband 5 km (21 min 48 sek)
Lite snabbare än sist på 5 km löpband. Ändrade hastighet varje kilometer (14,0-14,0-13,5-14,0-13,5 km/h). Tid: 21 min 48 sek och snittempo 4:22 min/km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar