Distanspass löpband och 2 st pass

Började med Indoor Walking med Sandra B.  Sen blev det RPM Spinning med nya ledaren Emelie, hon kör riktigt bra och kul pass!  Sen blev det distans löpning på jämn låg fart, som lite uppladdning inför helgens Göteborgsvarv. Känner att jag får inrikta mig på att ha trevligt och ta mig runt på runt 2 timmar. Har inte hunnit med rätta uppladdningen och då får tempot nog bli ganska lågt på lördag eller så hittar jag mer kraft då...

Träning:

Indoor Walking  45 min

Löpband  1 km (4 min 37 sek)

RPM Spinning  50 min

Löpband  7 km (40 min 10 sek)

Löpband  7 km (42 min 0 sek)

Löpband  3 km (18 min 0 sek)