Ja i fredags var det morgonspinning med Kajsa innan jobbet. Sen idag måndag började jag med Indoor Walking med Isabella och sen RPM Spinning med Marre lite hårdare än vanligt. Efter det så blev det Puls Intervall Spinning med Peter och idag kämpade jag fullt ut och vi körde 4 st 4 min intervaller på 87%, jag körde med maxpuls inmatad på 194 idag och höll intervallerna bra. Tog mig upp till 91% i slutet men det var kämpigt. Det blev även lite små löpband pass mellan och sen avslutade jag med Spinning maskin för mig själv.
Träning fredag:
Morgonspinning 45 min
Träning måndag:
Löpband 1 km (3 min 59 sek)
Indoor Walking 45 min
Löpband 2 km (8 min 57 sek)
RPM-Spinning 50 min
Löpband 1 km (4 min 10 sek)
Puls Intervall Spinning 55 min
Löpband 2 km (9 min 47 sek)
Spinning maskin 60 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar