12621 steg

Idag blev det först två intervaller på löpbandet och sen ett spinningpass och ett core pass. Sen lite promenad på löpbandet. 

Träning:

Löpband intervall  2 x 8 min (14,3 km/h)

Spinning Express  30 min

Löpband  600 m (14,3 km/h)

Core  30 min

Löpband promenad  40 min (5,2 km/h)