En helkväll till på gymmet med början på löpbandet och sen spinning pass och en sväng till på löpbandet. Efter det så blev det ännu ett kämpigt core pass och avslutade med en snabb vända på löpbandet.
Träning:
Löpband 4 km (13,0 km/h)
Spinning Express 30 min
Löpband 1 km (13,0 km/h)
Core 30 min
Löpband 600 m (16,0 km/h)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar