Började med spinning idag, passet var en backe i tio steg uppåt med korta intervaller på tillbakavägen. Sen efter det fick det bli en längre intervall på löpbandet. Som avslutning ikväll blev det ett core pass också.
Träning:
Spinning Express 30 min
Löpband 12 min (14,0 km/h)
Core 30 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar