Spinning+15 min (14 km/h)

Ikväll skulle det varit puls spinning men det fanns ingen ledare som fixade det så det fick bli ett vanligt spinningpass ikväll. Skärpning nu Lok & Motion... Lite mycket strul och avsaknad av långa pass är något som får mig att fundera på ett byte igen. Tyvärr vet jag inget bra alternativ mer än bygga en anläggning hemma. Började med en lång intervall på löpbandet. 

Träning:

Löpband intervall  15 min (14,0 km/h)

Spinning  55 min