Pulsspinning + 12 min (14 km/h)

En snabb sväng till träning ikväll. Först en lite längre intervall på löpbandet innan puls intervall spinning där Hanna B var ledare. Vi körde 5 st block med 6 min intervaller där första 3 min på 80% och andra halvan 85% på varje. Med undantag på sista där jag gick upp till 92% av max. Körde med maxpuls på 190 inmatad idag pga att jag inte varit i form i helgen. Känslan idag var bättre än förväntat även om det där lilla sista inte fanns att ge.

Träning:

Löpband  12 min (14,0 km/h)

Spinning Activio  55 min