Spinning & Core

Ikväll hann jag bara med två pass tyvärr. Började med spinning och det fick bli stående hela passet från start till mål för att benen skulle få jobba lite extra. Sen efter det passet direkt in och körde ett core pass. Mycket givande men svårt och det känns verkligen i kroppens kärna (core). 

Träning:

Spinning Express  30 min

Core  30 min