Löpband 10 km

Fick bli ett pass på löpbandet hemma ikväll och det kändes bra med fart 12,0-14,5 km/h på löpbandet i 10 km, första mil löpning på länge nu. Bästa miltid också på ett bra tag då formen börjar vända uppåt igen känns det som. Sträckan mätt med fotpod så blev tiden 49 min 16 sek (går man på löpbandets tid så hade det varit några minuter snabbare, men tror fotpoden stämmer bättre). 

http://connect.garmin.com/activity/676919123

Träning:

Löpband  10 km (49 min 16 sek)