Mjukstart

Första passet efter en dryg förkylning. Började med ett kort pass på löpbandet ikväll. Orkade hålla tempot bra i tre kilometer iaf. Löpbandet inställt på 14,5 km/h. Tempo 4:26 /km. Blir förhoppningsvis hårdare och längre pass imorgon. Nu skall jag prova min nya kudde "Wellpur Golden Gate" och se om man sover bättre med den. 

Träning:

Löpband  3 km (13 min 20 sek)