Ikväll blev det 7 km på löpbandet hemma efter riktigt kyligt ute hela denna veckan runt -15 grader så var det härligt att spriga i 25-28 plusgrader inne (eldat på hårt hela helgen). Ändrade fart varje kilometer 10,2-11,2-12,2-13,2-12,2-11,2-10,2 km/h.
Träning:
Löpband 7 km (37 min 24 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar