Ren vilja intervaller

Tanken var att bara ta ett lugnt pass idag men oj vad fel... det blev inte lugnt ikväll! Det blev 10 st intervaller på 2,5 min styck och fart 14,0 km/h sen bara 60 sek aktiv vila mellan varje. Dem sista tre intervallerna var grymt kämpiga men det gäller att inte ge sig. Skönt när man är klar och vet att det blir lite värre nästa gång...

Träning:

Löpband intervall  10x2,5 min (fart 14,0 km/h och aktiv vila 60 sek på 10,0 km/h mellan).