6 x 3 min (15,5 km/h)

Började dagens träning med att inte få någon plats till spinningen (bokade för sent och var 3:e reserv). Men var tvungen att göra av med lite energi ändå när jag ändå var på Lok&Motion så jag bestämde mig för intervaller på löpbandet. Lite längre än igår och lite saktare men en extra mot vad jag brukar mäkta med. Körde med 3 min vila mellan varje 3 min intervall och 6 st (fart 15,5 km/h). Nu skall jag hem och äta något gott. 

Träning:

Löpband Intervaller  6 x 3 min (15,5 km/h)