Blev ett pass på löpbandet ikväll 8 km i lugnt tempo 12,0-13,7 km/h (mestadels 12,5 km/h). Har inte sprungit några längre sträckor sista tiden men tanken är att öka på lite lagom nu framöver och få upp farten lite till.
Träning:
Löpband 8 km (37 min 5 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar