Började med ett vanligt spinningpass 55 min som Tina L körde. Efter det löpband i 6 km på jämn fart 12,0 km/h och spurt sista 500 meter på 15,0 km/h. Avslutning med ett pyramid intervall spinning pass som Anna J höll. Sista passet var riktigt bra.
Träning:
Spinning 55 min
Löpband 6 km (31 min 22 sek)
Spinning pyramid int 55 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar