Det blev en vända till Friskis och Svettis ikväll med Ola. Jag körde 14 km totalt uppdelat på två pass med några minuter gång mellan. Ändring av fart varje kilometer och allt mellan 11,0-15,0 km/h.
Träning:
Löpband 7 km (34 min 55 sek)
Löpband 7 km (36 min 32 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar