Spinning + intervaller 8x2 min

Dagens träning blev ett pulsspinningpass som Hanna B höll. Det var ett pass med intervaller som en trappa 1-2-3-4-3-2-1 min och vila samma tid efter varje intervall. Efter det så blev det löpbandet och 8x2 min intervaller med fart 14,5 km/h. Lite snabbare än sist och känslan var bra.

Träning:

Pulsspinning  55 min

Löpband intervall  8x2 min (14,5 km/h och vila på 70 sek mellan varje).