Ikväll var det åter dags för lite löpband. Först två snabba och sen två lite längre än vad jag brukar. Ganska tungt att hålla 15,0 km/h i sex minuter men det är bara att vänja sig för det är ju den farten jag vill kunna hålla på längre distanser. Avslutade med en snabb kilometer också (fart 15,0-17,5 km/h).
Träning:
Löpband intervall 2 x 2 min (16,5 km/h)Löpband intervall 2 x 6 min (15,0 km/h)
Löpband 1 km (3 min 49 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar