Fick bli lite löpband idag efter jobbet. Sprang med en grundfart på 13,0 km/h och höjde farten till 15,5 km/h mot slutet på varje kilometer och några mer gånger. Bland det snabbare jag sprungit på 5 km så det känns bra att det går framåt nu och Saucony skorna känns riktigt bra.
Träning:
Löpband 5 km (21 min 50 sek)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar